	꿈과 끼를 키워 새로운 미래를 열어가는 행복배움터	외 북 통 신	제2021 - 184호
			2022. 1. 4.
			담당: 보건실
☎ 교무실 (031) 533-6007, ☎ 행정실 (031) 531-7691, FAX (031) 532-6162 (우) 11136 포천시 신북면 포천로 2199
건강한 겨울방학을 보내기 위한 안내

학부모님 안녕하십니까?

겨울방학 중에는 자녀들의 건강을 점검할 수 있도록 해주시고, 특히 코로나19 감염예방 수칙을 준수하여 자녀들이 건강하고 안전한 방학을 보낼 수 있도록 협조 부탁드립니다. 아울러 성폭력 예방 및 겨울철 건강관리에 관한 자료도 안내해 드리오니 가정에서도 함께 지도하여 주시기 바랍니다.

1. 코로나19 감염 예방을 위한 5대 예방수칙

▶ 언제 어디서든 보건용 마스크 착용(KF94, KF80)하고 수시로 손씻기

▶ 개인 간 거리두기를 철저히 지키고, 사적모임(친구들 모임 포함) 자제

▶ 다중이용시설(코인노래방, 스터디카페, PC방 등) 이용 자제

▶ 의심증상이 있거나 감염이 우려되면 신속하게 코로나 PCR 검사받기

▶ 날씨가 춥더라도 수시로 환기하기

2. 겨울방학 중 코로나19 예방

건강상태 자가진단

▶ 방학 중에는 <건강상태 자가진단>을 일시적으로 중단하고 개학

1주일 전(2022.2.24.(목))부터 참여하기

▶ 방학 중 돌봄교실, 방과후교실, 특별(독서, 영어)활동 참여하는

학생들은 등교 전 <건강상태 자가진단> 참여하기

코로나19 선별검사를 받아야 하는 경우

▶ 코로나19 의심 증상: 발열(37.5℃ 이상), 기침, 오한, 근육통, 두통,

인후통, 호흡곤란, 후각·미각 소실, 폐렴 등

▶ 확진 환자와 접촉하여 본인 또는 동거가족이 검사 통보 또는

자가격리 통지서를 받은 경우

▶ 재난안전문자를 확인하여 확진자와 동선이 겹치는 경우

<주의사항>

선별진료소 방문 시 가급적 도보나 자차 이용

선별진료소에서 검사 후에는 편의점, 식당 등 다른 장소를 방문하지

말고 바로 귀가하여 검사 결과가 나올 때까지 자가격리 수칙 준수

이럴 땐,

꼭 알려주세요!

▶ 코로나19 관련 격리 통보 또는 확진 받는 경우 등 특이사항이

있을 땐 즉시 학교나 담임선생님께 알려 주시기 바랍니다.

▶ 학생 또는 동거가족이 코로나19 진단검사를 받게 된 경우

▶ 학생 또는 동거가족이 보건당국의 자가격리 대상자로 통보받은 경우

▶ 학생 또는 동거가족이 코로나19 확진을 받은 경우

※ 학부모님의 연락처 변동이 있을 경우 꼭 알려주세요!

3. 방학은 건강을 점검할 수 있는 좋은 기회!

▶ 평소 반복되는 증상(두통, 어지럼증 등)이나 통증 등 건강상의 문제로 보건실을 자주

방문했었던 학생은 병원을 방문하여 정확한 진단 및 치료를 합니다.

▶ 건강검진결과 이상이 있었던 학생은 병원을 방문하여 정확한 검진 및 치료를 받아요.

▶ 시력이 떨어진 학생은 안과 검진, 치아우식증 등 치과 치료가 필요한 학생은 치과 진료를 받아요.

4. 겨울철 안전사고 예방

겨울철 건강관리	▶ 보온 유지하기: 갑자기 기온이 떨어지게 되면 심장뿐만 아니라 혈관, 호흡기 등에 문제가 발생할 수 있기 때문에 내복이나 목도리, 모자로 보온을 유지하는 것이 좋습니다. ▶ 충분한 스트레칭: 겨울철에는 운동을 하기 전에 긴장한 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 또한 체온 유지를 위해 운동 강도는 평소보다 70~80% 정도 낮추는 것이 좋습니다. ▶ 건강한 체중 관리: 하루 세끼 균형잡힌 식사하기, 인스턴트 식품과 음료수 등 먹지 않기, 제철 채소와 과일 적당량 섭취하기, 일상생활에서 활동량 늘리기
겨울철 낙상사고 예방법	▶ 옷과 신발: 두꺼운 옷을 입으면 활동성이 떨어져 넘어질 수 있습니다. 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 좋습니다. ▶ 걸을 때 보폭은 좁게, 스마트폰 보지 않고 걷기 외출 시에는 장갑을 끼고, 물·눈·얼음이 있는지 확인하기 굽 높은 신발 대신 운동화를 신고, 걸을 때 주머니에 손 넣지 않기
겨울철 동상 예방법	▶ 젖은 내의나 양말, 젖은 방한복 등을 입지 않기 ▶ 신발은 혈액순환이 잘 되도록 넉넉히 ▶ 추위에 노출될 때는 자주 몸을 움직이고, 수시로 따뜻한 물과 음식 먹기 ▶ 응급처치 손과 발은 깨끗이 닦고 완전히 말리기 따뜻한 물에 얼은 부위 담그기 젖은 장갑과 양말은 바로 갈아 신고, 몸 전체를 따뜻하게 하기 동상에 걸리지 않은 주변을 문질러서 혈액순환에 도움 주기

5. 디지털 성범죄 예방

▶ 디지털 성범죄란, 카메라 등의 디지털기기를 사용하여 상대방의 동의 없이 상대방의 사생활, 신체 동영상을

몰래 촬영하거나 유포, 전시하는 행위 혹은 사이버공간에서의 성적인 괴롭힘을 포함한 범죄를 말합니다.

▶ 이렇게 행동해요.

만남 요구	- 낯선 사람이 오프라인에서 만나자고 할 때 ☞ 만남을 거절하고 대화 중단하기 - 랜덤 채팅엡에서 대가성 만남을 요구할 때 ☞ 응하지 않고 캡쳐해서 신고하기
불법촬영 · 합성영상 유포	화장실 등에 의심스러운 물건이 보일 때 ☞ 즉시 112 신고하기 몸 사진을 보낸 후 유포하겠다고 협박받았을 때 ☞ 주변에 도움을 요청하고 즉시 신고하기 지인의 합성된 사진·영상을 봤을 때 ☞ 당사자에게 알리고 신고 도와주기
성적인 문자·영상 전송	친구가 올린 성적인 영상을 보고 불쾌할 때 ☞ 불쾌함 표현하기 / 대화 중단·신고하기 성적인 욕설 ·몸 사진·영상을 받았을 때 ☞ 대화 중단·신고하기 몸 사진전송을 요구받았을 때 ☞ 절대 응하지 않기 / 대화 중단하기

▶ 도움을 요청해요.

사건을 수사해주세요: 경찰(112, 117 / 앱 112긴급신고·스마트 국민제보 / 학교전담경찰관)

영상 유포를 막아주세요: 디지털성범죄피해자지원센터, 반송통신심의위원회(1377)

상담을 받고 싶어요: 디지털성범죄피해자지원센터, 청소년상담복지센터, 여성긴급전화(1366) 등

2022년  1월  4일

외북초등학교장 (직인생략)